[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
ค้นหา   
รมว.ท่องเที่ยวฯ เปิดงาน DNA Travel Fair & Festival 5 Stylecation (20 ก.ย. 2567, 09:47) ยื่นนายกฯ แก้ระบบสาธารณสุขก่อนพัง เพิ่มรายได้โรงพยาบาล–ดันคนออกกำลังกายวาระชาติ(20 ก.ย. 2567, 09:40) ปิดด่วนเมืองทองดึก 24, 25 เบี่ยงจราจรวางคานรถไฟฟ้าสีชมพูส่วนขยาย(20 ก.ย. 2567, 09:30) ราคาทองวันนี้ล่าสุด 20 กันยายน 2567 ราคาคงที่ ราคาทองคำแท่ง บาทละ 40,600 บาท (20 ก.ย. 2567, 09:22) เบนซ์เสียหลัก พุ่งชนขอบทาง พลิกคว่ำอย่างแรงจนรถพังยับ ดับสลด 2 ศพ(20 ก.ย. 2567, 09:15) ประเพณีถือศีลกินผัก จ.ภูเก็ต จากวิถีศรัทธาแห่งชุมชน สู่เทศกาลที่นักเดินทางทั่วโลกต้องมาสัมผัส(20 ก.ย. 2567, 09:10) TOYOTA จัดกิจกรรมแข่งขันทักษะการบริการลูกค้ารอบคัดเลือก ประจำปี 2567(20 ก.ย. 2567, 09:00) ทีมชาติไทย เจอใคร? เปิดคู่แข่งทุกทีมที่อาจเจอ ฟุตซอลโลก 2024 รอบ 16 ทีม ก่อนดวล บราซิล(20 ก.ย. 2567, 08:52) ฟื้นเฟสใหม่ “เราเที่ยวด้วยกัน” “สรวงศ์” สั่ง ททท.ชงโครงการเสนอนายกฯอิ๊งค์(20 ก.ย. 2567, 08:45) 20-21 ก.ย. เตือน 6 จังหวัด "ภาคใต้" เฝ้าระวัง "ฝนตกหนัก-น้ำท่วมฉับพลัน"(20 ก.ย. 2567, 08:40) ราคาทองคำโลกพุ่งทุบสถิติ สหรัฐฯ ลดดอกเบี้ยดันหุ้นขึ้น-บาทแข็ง!(20 ก.ย. 2567, 08:35) ฤทธิ์ "พายุซูลิก" มุกดาหารฝนตกต่อเนื่อง ถนนหลายสายน้ำท่วมขัง สัญจรไปมาลำบาก(20 ก.ย. 2567, 08:29) เอ็มจีซี-เอเชียรุกเวียดนาม จับมือทุนยานยนต์บิ๊กเบิ้มตั้งเป้ากอดคอกันโตยั่งยืน(20 ก.ย. 2567, 08:29) ราคามาแล้ว AION HYPTEC HT 620 เอสยูวีไฟฟ้าประตูปีกนก(20 ก.ย. 2567, 08:00) "มูฮัมหมัด อุสมานมูซา" สาดวาทะเด็ดก่อน ไทย ดวล บราซิล แย่งแชมป์กลุ่ม ฟุตซอลโลก(20 ก.ย. 2567, 07:48) บุกรวบสาวสอง ลงขายคลิปโป๊(20 ก.ย. 2567, 07:40) ยึดคาท่าเรือ บุหรี่ไฟฟ้า 100 ล้าน ซุกคอนเทนเนอร์ นายทุนจีนนำเข้า(20 ก.ย. 2567, 07:35) พ่อค้าไอซ์เหิม แหกกรง สน.พญาไท วางแผนล่อสิบเวร สกรัม-จับขังแทน สุดท้ายเข้ามอบตัว(20 ก.ย. 2567, 07:30) พายุโซนร้อน "ซูลิก" อ่อนกำลังลงเป็นดีเปรสชันแล้ว เตือน 54 จังหวัด "ฝนตกหนักมาก"(20 ก.ย. 2567, 07:25) ฆ่าทอมขับโบลท์ หมกอืดริมถนน นานกว่า 9 วัน หลอกว่าจ้างส่งนครปฐม ชิงเก๋งเผ่นไปภูเก็ต(20 ก.ย. 2567, 07:25)
เมนูหลัก
ระบบสารสนเทศ
นักเรียน นักศึกษา 2565

ระดับ ปวช.

ระดับ ปวส.

ตารางเรียน นร. นศ. 1/2565

สาขาวิชาช่างอุตสาหกรรม

     ช่างยนต์

     ช่างไฟฟ้ากำลัง

     ช่างอิเล็กทรอนิกส์

     ช่างเชื่อมโลหะ

สาขาวิชาพาณิชยกรรม และบริหารธุรกิจ

     การบัญชี

     การโรงแรม

ตารางสอบปลายภาค
- ปีการศึกษา 2565
- ปีการศึกษา 2566
รายงานการประเมินตนเอง SAR
- รายงานการประเมินตนเอง SAR 2563
- รายงานการประเมินตนเอง SAR 2564
- รายงานการประเมินตนเอง SAR 2566
- รายงานการประกันคุณภาพภายนอกรอบ 4 ปี 2564
- หนังสือรับรองการประเมินภายนอกรอบ 4 ปี 2564
- สรุปผลการประเมินตนเอง 2566
เอกสารเผยแพร่
หน่วยงานภายใน สอศ.

- สำนักงานคณะกรรมการการอาชีวศึกษา
- สำนักอำนวยการ
- สำนักความร่วมมือ
- กลุ่มงานจัดการงานบุคลากร1
- กลุ่มงานจัดการงานบุคลากร2
- กลุ่มงานวิทยะฐานะและใบประกอบวิชาชีพ
- สำนักติดตามและประเมินผลการอาชีวศึกษา
- สำนักนโยบายและแผนการอาชีวศึกษา
- สำนักพัฒนาสมรรถนะครูและบุคลากรอาชีวศึกษา
- สำนักมาตรฐานการอาชีวศึกษาและวิชาชีพ
- สำนักวิจัยและพัฒนาการอาชีวศึกษา
- หน่วยตรวจสอบภายใน
- กลุ่มพัฒนาระบบบริหาร
- ศูนย์เทคโนโลยีสารสนเทศและกำลังคนอาชีวศึกษา
- ศูนย์อาชีวศึกษาทวิภาคี
- หน่วยศึกษานิเทศก์

สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 22/ส.ค./2563
ผู้ใช้งานขณะนี้ 16 IP
ขณะนี้
17 คน
สถิติวันนี้
1735 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
2019 คน
สถิติเดือนนี้
32417 คน
สถิติปีนี้
286530 คน
สถิติทั้งหมด
748066 คน
IP ของท่านคือ 3.144.224.71
(Show/hide IP)
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก

  

   เว็บบอร์ด >> www.pleace.id >>
หลักการเตรียมตัวเพื่อการวิ่ง มินิมาราธอน คืออะไร  VIEW : 652    
โดย วิ่งเพื่อชีวิต

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 5
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 100%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 115.87.34.xxx

 
เมื่อ : จันทร์ ที่ 2 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2566 เวลา 14:34:10   

มินิมาราธอน ไม่เพียงแค่เป็นสนามแข่งขัน แต่เป็นประสบการณ์ การวิ่ง ที่เต็มไปด้วยความท้าทายและความมุ่งมั่น

มินิมาราธอน การวิ่ง เป็นกีฬาประเภทระยะยาวที่ต้องการการเตรียมตัวและการฝึกฝนอย่างหนัก แต่มันก็เป็นโอกาสที่น่าตื่นเต้นในการทดสอบความแข็งแกร่งและความกล้าหาญของตนเอง มินิมาราธอน คือโอกาสที่น่าตื่นเต้นในการพิสูจน์ความสามารถของคุณและเป็นที่หลงใหลในการสร้างประสบการณ์ที่ไม่เคยลืม มาเริ่มต้นการเตรียมตัวและฝึกฝนกับเรา แล้วพบกับความท้าทายและความสำเร็จในวิ่งมาราธอนที่ท้าทายและน่าทึ่งแบบไม่เหมือนใคร!

https://www.thaimarathon.com/มินิมาราธอน/

วิ่งมาราธอน การวิ่งระยะทาง 42.195 กิโลเมตร มีประวัติยาวนานและถือเป็นแข่งขันวิ่งที่ท้าทายที่สุด ผู้ที่เข้าร่วมมาราธอนต้องมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและมีความอดทน

วิ่งเทรล การวิ่งในเส้นทางที่ไม่เป็นทางแข็ง เช่น ทางป่า, เส้นทางเขา, หรือพื้นที่ธรรมชาติ มักจะมีความท้าทายมากกว่าการวิ่งบนถนน

งานวิ่ง กิจกรรมหรืองานที่มีการจัดการแข่งขันวิ่ง สามารถจัดขึ้นได้ในรูปแบบต่างๆ เช่น งานวิ่งสำหรับการกุศล, งานวิ่งในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

กติกาวิ่ง กติกาที่เกี่ยวข้องกับการแข่งขันวิ่ง อาจประกอบไปด้วยกติกาเกี่ยวกับการสตาร์ท, การจบการแข่งขัน, การใช้งานอุปกรณ์, หรือกติกาเกี่ยวกับการกระทำที่ไม่เป็นธรรมต่อคู่แข่ง

อุปกรณ์วิ่ง อุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการวิ่ง เช่น รองเท้าวิ่ง, เสื้อผ้าวิ่ง, นาฬิกาวิ่ง, หูฟัง, และอื่นๆ ที่เหมาะสมและช่วยเสริมสร้างประสบการณ์การวิ่งให้ดียิ่งขึ้น

คลิกที่หัวข้อ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมความท้าทายของตัวเอง จากบทความที่เป็นประโยชน์